SHIATSU

KUNDALINI YOGA

Resté secret pendant des siècles, ce yoga dynamique du nord de l’Inde a conquis l’occident dans les années 60 grâce à Yogi BHAJAN (1929-2004).
Le YOGA réunit le corps et l’esprit. C’est une technique qui permet de se  recentrer, d’être à l’écoute de soi et de se sentir bien dans son corps

Le KUNDALINI YOGA

• Raffermit les muscles
  
• Evacue les toxines
• Augmente la capacité respiratoire
• Améliore la circulation sanguine
• Tonifie le système digestif
• Stimule le système immunitaire et le système endocrinien
• Equilibre le système nerveux et calme les automatismes de la pensée
• Grâce à la méditation, le mental s’apaise et la conscience s’affine. Cela va transformer la perception de soi-même et va développer la confiance en soi.
• Procure un sentiment de paix intérieure.

La séance se déroule de la manière suivante :

• Chant de mantras afin de se recentrer
• Vont suivre une série d’exercices physiques et respiratoires (asanas et pranayama)
• La relaxation
• Et la méditation.

     Le YOGA harmonise et équilibre les chakras. Ce sont des centres d’énergie situés sur le devant du corps ayant une résonance sur la colonne vertébrale. On en compte 7 principaux.  D’après les écritures yoguiques les plus anciennes (3000 ans), il y aurait 72 000 nadis (canaux d’énergie) et les chakras représenteraient les carrefours de ces différents réseaux énergétiques.
On leur attribue les 7 couleurs de l’arc-en-ciel.